Нагрузки на челюсть: чем опасна привычка жевать только на одну сторону

17 сентября

8 мин.

569

5

Что значит «жевать на одну сторону» и почему это происходит

Многие пациенты приходят к стоматологу и даже не догадываются, что большую часть пищи пережёвывают только с одной стороны челюсти. Чаще всего это происходит автоматически: человек выбирает ту часть рта, где ему удобнее или где нет боли. Иногда причиной становится кариес или сломанный зуб, из-за чего еда застревает или вызывает дискомфорт, и пациент начинает инстинктивно избегать этой стороны. У кого-то причиной становится неправильный прикус или недавнее стоматологическое лечение — после установки пломбы или коронки, пока они «чувствуются» во рту, мы начинаем больше жевать другой стороной.

Есть и психологические факторы: некоторые люди настолько привыкают использовать только одну часть челюсти, что даже после лечения продолжают это делать по привычке. Постепенно организм закрепляет такой способ жевания, и он становится нормой. Но для зубочелюстной системы постоянная нагрузка только с одной стороны — это не физиологично. Природа устроила так, что зубы, мышцы и суставы работают синхронно, деля нагрузку пополам. Когда этот баланс нарушается, начинаются проблемы.

Чем опасно одностороннее жевание

Главная опасность привычки жевать только с одной стороны заключается в том, что перегруженные зубы и суставы изнашиваются быстрее, чем должны. Эмаль испытывает постоянное давление, микротрещины появляются чаще, а пломбы и протезы на этой стороне разрушаются быстрее. Одновременно другая сторона челюсти, которая почти не используется, теряет естественную нагрузку. А ведь именно жевание стимулирует кровообращение в тканях пародонта и укрепляет дёсны. Если зубы «без дела», риск воспалений и пародонтита увеличивается.

Важную роль играет и височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС). Если человек всё время жуёт одной стороной, сустав начинает работать несимметрично. Это проявляется щелчками, хрустом, болями возле уха или виска. Иногда пациенты жалуются на ощущение усталости в мышцах лица, головные боли или даже звон в ушах — всё это тоже может быть связано с перегрузкой челюстного сустава.

Не стоит забывать и о внешних изменениях. Когда мышцы лица с одной стороны постоянно в напряжении, они становятся более развитыми, а с другой — слабеют. Это может привести к постепенной асимметрии лица: одна сторона кажется более «накачанной», другая — обвисшей. У некоторых людей это проявляется в виде неровных носогубных складок или перекоса улыбки. И хотя такие изменения происходят не за месяц и даже не за год, они заметно влияют на эстетику.

Почему нельзя игнорировать проблему

Некоторые пациенты считают, что если нет боли, то и тревожиться не о чем. Но на самом деле отсутствие боли — не гарантия здоровья. Износ эмали и нарушение работы сустава развиваются постепенно. Человек может долго не чувствовать дискомфорта, а когда он появляется, ситуация уже требует лечения. Особенно опасно игнорировать проблему детям и подросткам: у них идёт активное формирование зубочелюстной системы, и одностороннее жевание может закрепить неправильное развитие мышц, прикуса и даже формы лица.

Кроме того, одностороннее жевание часто сигнализирует о скрытой проблеме: кариесе, воспалении десны, сколотом зубе, неудобной пломбе или неправильной высоте коронки. То есть сам факт привычки — это уже повод проверить здоровье ротовой полости.

Как восстановить баланс и здоровье челюсти

Первое и самое важное — осознать, что проблема существует. Попробуйте понаблюдать за собой: на какой стороне вы жуёте чаще? Если разница очевидна, стоит обратиться к стоматологу. В «Альденте» мы проводим полную диагностику, включая проверку состояния зубов, дёсен и височно-нижнечелюстного сустава. Часто достаточно устранить причину дискомфорта — пролечить зуб, заменить пломбу или откорректировать прикус, чтобы человек снова начал использовать обе стороны.

Но не всегда дело только в зубах. Иногда приходится подключать гнатолога или ортодонта, чтобы сбалансировать работу мышц и сустава. В сложных случаях назначаются специальные упражнения, физиотерапия или шины для ВНЧС.

Важно и самостоятельное участие пациента: нужно учиться осознанно распределять нагрузку. Сначала это может казаться непривычным, но постепенно мозг перестраивается, и процесс жевания становится симметричным.

К каким проблемам может привести привычка жевать только с одной стороны

• Увеличенная нагрузка на зубы и эмаль. Активная сторона испытывает повышенное давление: зубы быстрее стираются, появляются микротрещины.
• Ухудшение состояния пломб и мостов. Конструкции на перегруженной стороне могут разрушаться быстрее.
• Нарушения работы ВНЧС. Щелчки, хруст, боль в суставе, неприятные ощущения в ухе или виске. Постоянная асимметрия жевания вызывает мышечный спазм.
• Асимметрия лица и мышечный дисбаланс. Мышцы активной стороны становятся более развитыми, а противоположные ослабевают — лицо может выглядеть «перекошенным».
• Проблемы с кровообращением. На «неактивной» стороне ухудшается стимуляция тканей, страдает здоровье дёсен и зубов.

Что делать, чтобы сбалансировать жевательную нагрузку

• Осознанно жевать пищу попеременно обоими боками.
• Проверить состояние зубов и пломб — устранить боль и дискомфорт, чтобы задействовать обе стороны.
• Обратиться к стоматологу-гнатологу или специалисту по ВНЧС при симптомах: щелчках, боли, усталости мышц лица. Диагностика может включать рентген, КТ и функциональные тесты.
• Использовать мягкие или средней жёсткости щётки и пасты для защиты эмали при её стираемости.
• Пройти физиотерапевтические процедуры и освоить упражнения для ВНЧС — массаж, расслабляющие техники, корректирующие нагрузку.

Часто задаваемые вопросы

Хотите убедиться, что у вас нет скрытых проблем с жеванием и нагрузкой на челюсть? Приходите в «Альденту» на консультацию. Наши специалисты помогут выявить причины и предложат эффективное решение, чтобы сохранить здоровье зубов, суставов и красоту улыбки.

17 сентября

569

5