Режим работы:

9:00 - 21:00 ежедневно

Адреса филиалов

пер. Сибирский, 6

Фруктовые соки и смузи - польза или вред?

07 апреля 2016

Последние научные работы показали, что так называемые смузи содержат огромное количество сахаров в своем составе. Исследование, опубликованное в журнале BMJ Open описывает содержание сахаров в различных напитках: газировке, натуральных соках, фруктовых коктейлях и смузи как «неприемлемо высокое».

Учреждения здравоохранения Великобритании рекомендуют не превышать суточную норму сахара. Для детей 4-6 лет она составляет – 19 г, для детей 7-10 лет — 24 гр.

Поскольку информация о газированных и содовых напитках является достаточно распространенной – многие осведомлены об огромном количестве сахара, входящего в состав газировки- взрослые стараются «перевести» своих детей на более полезные, по их мнению, напитки – соки, смузи, холодные чаи.

Исследователи из Университета Ливерпуля оценили содержание сахара в 100 мл различных напитков на основе фруктовых соков, смузи и 100% натуральных соках(по заявлению производителя). Все эти продукты были ориентированные для потребления детьми.

Результаты были поразительными — более 40% напитков содержали около 20 грамм сахара на 100 мл.

По результатам исследования группой ученых были сформированы следующие рекомендации:

— Фруктовые соки, сокосодержащие напитки и коктейли не стоит употреблять чаще 1 раза в пять дней

— Натуральные фруктовые соки не являются аналогом цельных фруктов, содержание сахара в них выше в разы.

Источник фото: © depositphotos.com/ mm-studio

Кожевникова Александра Николаевна
Кожевникова Александра Николаевна
Врач-стоматолог
Пожалуйста, включите JavaScript в настройках вашего браузера: нам без него очень грустно :(